Nos ateliers préventions 2026

Atelier gym adaptée

Pour prendre soin de soi via l’activité physique, prévenir les douleurs, entretenir ses liens sociaux et sa santé mentale en bougeant

Renforcement musculaire, entretien des fonctions cardio respiratoires, travail de la coordination et de l’équilibre

Dans un environnement bienveillant, ludique, et adapté aux capacités de chacun.

Les mercredis

de 10h à 11h30 à l’ADPA NI

13 mai / 10 juin/ 9 septembre / 7 octobre / 4 novembre / 9 décembre

Participation symbolique de 5 euros par séance

Atelier sophrologie

Permettre à chacun, de bénéficier d’un temps pour se recentrer sur soi, se ressourcer dans un moment de détente/relaxation/méditation avec des pratiques guidées par la voix du sophrologue.

Lors de ce temps, vous apprendrez comment vous libérer de la charge mentale, physique, émotionnelle, prendre soin de soi, de son harmonie, équilibre intérieur, mobiliser le positif et le bien-être et plein d’autres choses encore.

Les lundis

de 10h30 à 12h à l’ADPA NI